前言：
我上課的健身房對於環境消毒與進出人員控管非常盡心盡力，這次連假後也規定所有學員佩戴口罩上課，這點讓我覺得很安心，雖然戴著口罩運動還有點不習慣，但就當成鍛鍊心肺，也不錯！
正式來：
影片中是今天動態熱身的其中一個項目「野獸式+蠍式延展」。
我很喜歡Animal Flow，可以延展身體、訓練肌耐力與身體靈活流暢的運用，每個動作看似簡單，但實際作起來又是另外一回事，全身都在出力不能有一秒鐘的鬆懈，在進行時教練會用文字幫助我去想像自己就是那隻動物，嗯，所以我今天....有毒😂
想要優化曲線的女生，我蠻推薦練習Animal Flow的！